Un corps sans douleur pan Christophe Carrio
Caractéristiques
- Un corps sans douleur
- Christophe Carrio
- Nb. de pages: 288
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365490078
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2011
Mobi ebooks téléchargements Un corps sans douleur RTF 9782365490078 par Christophe Carrio
Overview
Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points.
Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.
Pdf recommandé: FUERTE Y SUAVE (WESTWELL 1) leer pdf link, Descargar ebook LAS TORTUGAS NINJA: EL ULTIMO RONIN - LOS AÑOS PERDIDOS 3 DE 5 | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) here, Read online: After Annie by Anna Quindlen read book, UN ALMA DE CENIZA Y SANGRE EBOOK leer pdf site, INVIERTE CON POCO: HAZ QUE TU DINERO CREZCA leer epub gratis link,
0コメント